時間の制約があるので短くまとめます。足りない部分は書き足します。
一、未来に不安を感じて、現在をおろそかにしていないだろうか。
二、決着の付いた過去のことを後悔するあまり、現在を傷つけていないだろうか。
三、朝起きるときに「二十四時間を最大限に活用しよう」と心に誓っているだろうか。
四、今日一日の区切りで生きることによって、人生をもっと豊かにできないだろうか。
五、以上のことをいつ始めるか？来週から？明日から？それとも今日からか？
※四のことを小生は重んじてきましたが、明日、明後日、一週間後くらいのことは考えないといけないというか、少しは考えるべきかと思いました。
１．今日だけは、幸福でいよう。
リンカーンは「たいていの人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる」と言ったが、
まったく至言である。幸福は内部から生じる。外部のことがらではない
２．今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自分の欲望のためにすべてを順応させることを控えよう。
自分の家族も仕事も運も、あるがままに受け入れて、自分をそれに合わせよう。
３．今日だけは、身体に気を付けよう。
運動をし、身体を大切にし、栄養を取ろう。肉体を酷使したり、軽視することは慎もう。
そうすれば、身体は意のままに動く完全な機械になるだろう。
４．今日だけは、自分の精神を鍛えよう。
何か有益なことを学び取ろう。精神的な不精者にはなるまい。努力と思考と集中力を必要とするものを読もう。
５．今日だけは、魂の訓練のために三つのことをしよう。
誰かに親切をほどこし、気付かれないようにしよう。
ウィリアム・ジェームスが教えているように、修養のために少なくとも二つは自分のしたくないことをしよう。
６．今日だけは愛想良くしよう。
できるかぎり晴れやかな顔をし、穏やかな口調で話し、礼儀正しくふるまい、
惜しげなく人を褒めよう。他人の批判やあら探しを慎み、他人を規則で縛ったり、戒めたりすることをやめよう。
７．今日だけは、今日一日だけを生き抜くことにして、人生のあらゆる問題に同時に取り組むことをやめよう。
一生の間続けるとしたら、嫌気のさすような問題でも、12時間ならばがまんできる。
８．今日だけは、一日の計画を立てよう。
処理すべき仕事を１時間ごとに書き出そう。予定通りにはいかないかもしれないが、
ともかくやってみよう。そうすれば、二つの悪癖－拙速と優柔不断－と縁が切れるかもしれない。
９．今日だけはたった一人でくつろぐ時間を30分だけ生み出そう。
この時間を使い、時には神について考えよう。人生に対する正しい認識が得られるかもしれない。
１０．今日だけは、恐れないようにしよう。
とくに幸福になることを恐れたり、美しいものを楽しむことを恐れたり、
愛することを恐れたり、私の愛する人が私を愛していると信じることを恐れないようにしよう。
[追記]
今日はこれを書いてから仕事に臨んだ。正解だった。仕事が上手くいったのではない。上手くいかないこと(同時にクレームも)を受け止めリカバー出来るようになった。疲れて帰っても、寝ればまた元気になれる。
